Kesehatan

Rekomendasi Minuman untuk Menambah Berat Badan

Tubuh  kurang ideal tentunya akan menjadi masalah bagi sebagian orang . Melainkan mengurangi rasa percaya diri bisa juga menyebabkan imun kurang daya tahan tubuh lemah . Maka beberapa orang mencoba makanan yang menyokong berat badan . Bukan hanya makanan , ada juga rekomendasi minuman . Pastinya minuman bergizi dan bermanfaat besar pada kesehatan tubuh . Contohnya : Jus Minuman pertama yang cocok diminum dalam menambah berat badan yaitu jus . Karena mempunyai banyak manfaat dan vitamin , Jus yang berupa buah bahkan sayuran . Milk Paling umum bahkan tidak asing lagi , adalah susu . Susu mempunyai manfaat dan mengandung lemak yang banyak , Selain lemak ada juga protein dan karbohidrat . Susu juga merupakan sumber vitamin yang baik untuk menambah kalsium dalam tubuh . Jadi sudah pasti bisa menjadi rekomendasi minuman untuk menambah berat badan . Yoghurt Yoghurt merupakan minuman penting dan favorite karna selain segar dan enak , bisa juga membantu menambah berat badan . Selain lemak dan protein , nutrisi juga terdapat pada manfaat yoghurt . Yoghurt mudah sekali ditemukan di warung , pasar , minimarket bahkan supermarket disekitar kita . Rasa yang asam dan segar bisa membuat kamu ketagihan untuk terus mencoba . Jadi jangan ragu untuk menjadikan yoghurt salah satu minuman penambah berat badan . Soda Minuman yang lain yang bisa membantu menambah berat badan secara cepat adalah SODA . Karena mengandung 358 kalori . Tapi ingat untuk tetap mengkonsumsi nya dalam batas wajar dan jangan berlebihan ya . Terlalu banyak minum soda juga tidak baik untuk tubuh dan kesehatan . Kopi Belum banyak orang tahu kalau ternyata kopi juga bisa menambah berat badan lho . Tidak beda jauh dari soda , Kopi memiliki kalori yang sangat banyak yang baik untuk tubuh dan bisa membantu menambah berat badan . Namun tetap harus mengkonsumsinya dalam batas wajar .

Read More »

Yuk Buat Tubuh Lebih Ideal Dengan Pola Hidup Sehat 

Kurangnya berat badan tentunya bisa menjadikan tubuh menjadi kurang ideal . Bisa juga menyebabkan timbulnya berbagai penyakit sebab imun dan daya tahan tubuh lemah . Oleh karena itu , cobalah untuk mulai menjaga pola makan tertentu . Kurangnya berat badan bisa mengganggu tingkat kesuburan bagi wanita bahkan pria . Dibawah ada 6 makanan yang cocok dikonsumsi untuk membentuk tubuh ideal . 1. Salmonidae Ikan Salmon atau yang punya nama lain Salmonidae termasuk dalam jenis makanan yang cocok untuk proses penambahan berat badan . Sebab mengandung banyak sekali lemak . Selain dari lemak ada juga omega 3 , protein dan juga kalori . Sekitar kurang lebih 240 kalori terkandung hanya dalam 6 ons . 2. Milk Susu adalah minuman yang mempunyai banyak sekali protein penting yang cocok dalam membantu menambah berat badan . Susu sudah menjadi minuman favorite untuk orang dewasa bahkan anak-anak dalam menjaga tubuh tetap sehat . Vitamin , kalsium , dan protein yang banyak bahkan lemak dan karbohidrat terkandung dalam susu . Karena itu , susu sangat cocok diminum saat ingin menambah berat badan . 3. Nasi Nasi adalah makanan pokok yang sangat penting untuk menambah berat badan dan juga untuk menjaga daya tahan tubuh yang normal dan kekebalan masa otot . Jadi sudah pasti sangat cocok dalam membangu menambah berat badan . Karena dalam nasi terdapat kandungan Karbohidrat . Sekitar kutang lebih 200 kalori juga terdapat hanya dalam segelas nasi jadi bisa dihitung berapa jumlah kalori yang di dapat dalam satu hari . 4. Cokelat Cokelat adalah makanan ringan tapi dengan manfaat yang besar apalagi untuk proses penggemukan . Mengkonsumsi cokelat bisa menjadi pilihan mudah tapi juga tidak boleh berlebihan . Karena cokelat mengandung banyak sekali kandungan kalori dan banyak lemak . Tapi bukan hanya itu , Antioksidan terkandung juga pada coklat yang bermanfaat sekali untuk kesehatan tubuh . 5. Telur Telur termasuk dalam makanan pokok yang harus dikonsumsi juga ketika ingin menambah berat badan . Karena manfaat di dalam 1 butir telur sangat banyak . Protein adalah salah satu manfaat yang terkandung pada telur yang sangat bagus untuk badan . Selain dari lemak , protein , dan nutrisi juga terdapat dalam telur . Jadi apabila mau menambah berat badan ada baiknya sering mengkonsumsi telur tapi tetap sesuai aturan dan kebutuhan .

Read More »

Panduan Lengkap Bagaimana Cara Membuat Brand Skincare Sendiri 2021

Halo sahabat audia.my.id – Industri perawatan kulit adalah salah satu yang paling menguntungkan di dunia. Saat ini, para ahli memperkirakan bahwa itu akan bernilai sekitar $200,25 miliar pada tahun 2025. Itu adalah peluang luar biasa bagi calon pengusaha yang tertarik untuk memulai lini perawatan kulit! Baik Anda berencana menjual pelembab, …

Read More »

Penyebab Bulu Kucing Tidak Tumbuh

Halo sahabat audia.my.id – Sejak lahir, anak kucing akan memiliki bulu di tubuhnya. Satu-satunya pengecualian untuk anak kucing yang sehat adalah ras kucing yang tidak berbulu. Namun, rambut ini akan bervariasi sepanjang hidup mereka. Ras kucing berbulu panjang akan memiliki bulu yang tumbuh lebih tebal. Pada titik-titik tertentu, bulu kucing …

Read More »

Kenapa Anjing Menghancurkan Mainanya ?

Halo sahabat audia.my.id – Pada saat anjing anda menjadi pemarah biasanya anjing anda mengalami masalah, ketika anjing anda mengalami hal tersebut maka tak jarang peliharaan anda merusak mainnan yang telah anda belikan atapun barang-barang dirumah anda. Ini akan membuat kekacauan dirumah anda sehingga anda akan dibuat khawatir mengenai perilaku anjing …

Read More »

Mengapa Kucing Saya Menyerang Saya?

Halo sahabat audia.my.id – Semua Owner harus menenangkan kucing dari waktu ke waktu. Mereka dapat dengan mudah bersemangat berkat dorongan mereka untuk bermain, tetapi kita bisa bingung jika mereka menjadi agresif bagi kita. Bahkan jika kita memiliki hubungan baik dengan kucing kita, itu tidak biasa bagi mereka untuk menggaruk atau menggigit, …

Read More »